problem z

[...] brzuchem, ale jest znaczna poprawa wczoraj jak wróciłem wieczorem do domu to już miałem w skrzynce pakę z Ziridem... mamie szybko się udało zorganizować temat :-D ale póki co się wstrzymam z dodawaniem go, w razie czego jeśli problem się ponownie nasili to będę miał go pod ręką :-) a jak do końca tygodnia będzie ok to ruszymy z mieczysławem :-D

[...] górnego zza głowy 3x12-10 12x36kg / 12x45kg / 12x50kg 12x45kg / 12x50kg / 12x50kg +40min cardio na czczo +20min cardio po treningu sam trening niby ok, ale z tą klatką jest problem i tutaj też w wyciskaniu sztangielek muszę zmniejszyć lekko ciężar i skupić się bardziej na technice, bo zamiast czucia mięśni jedyne co czułem to ból w barkach, [...]

[...] ale tak jak napisałem trening poszedł rewelacyjnie :-) generalnie wprowadziłem delikatne zmiany, głównie właśnie w treningu z naciskiem na dwojki, wczoraj sprawdziło się to u mnie w zasadzie idealnie, problem był tylko z siadami na Smithie, gdzie przy zejściu praktycznie do końca dość mocno odczuwałem kolana, ale prócz tego cała reszta bdb :-)

[...] zeby nie było za dobrze dzisiaj poszło po chuyu %-) łokieć dalej dość irytuje, do tego zamiast Hammera dałem skos na Smithie, gdzie akurat z łokciem nie mam najmniejszych problemów.. to tak mi yeblo coś w kapturze nie wiem jakim cudem, że do tej pory mam problem w ogóle głowę przekręcić. Przy kolejnych ćwiczeniach byłem już lekko mówiąc [...]

[...] ale na ten moment jest już zdecydowanie lepiej z tym co do samego treningu dzisiaj to odniosę się jedynie do siadow, bo coś nie poszły za dobrze, miałem jakoś dziwny problem ułożyć gryf na plecach i czułem dziwny ból, który jakby promieniowal od kaptura w dol, czym więcej było na kiju tym gorzej %-) do tego jak dawno nie narzekałem na [...]

[...] ale czułem się po nim 2x bardziej zyebany niż zazwyczaj po nogach %-) udało się zrobić klasyczne siady, wczesnej leciały fronty, bo na tyle jestem niemobilny, że miałem problem "wejść" pod sztangę która jest znacznie krótsza niż olimpijska, no ale jakoś się wczoraj to udało i poszło całkiem nieźle :-D chociaż myślałem, że pójdzie lżej, a te [...]

mam też trymer, następnym razem sprobuje, chociaż z tego co wczoraj rozmawiałem z Wojtkiem to on właśnie używa trymera i ma ten sam problem co ja Ja tak samo mam mega wrażliwa skórę , już x3 razy miałem zapalenie mieszków włosowych ... nikomu tego nje życzę .. teraz zawsze kupuje piankę łagodząca , maszynka z gillete ale z wyższej półki i tym to [...]

[...] jak najbardziej prawidlowa zanik miesiaczki wystapil z powodu niedozywienia, wiec kontynuowanie diet o zbyt niskim bilansie kalorycznym nie pomoze Tobie, a wrecz poglebi problem. Zbut niska podaz weglowodadow bedzie oslabiala prace tarczycy, a tym samym metabolizm. BTW piszes najlepszy moment waga 54kg, tak uwazasz? bo to stanowczo za niska [...]

[...] Myślę, że w normalnych warunkach jestem w stanie pojechać ten dystans w tempie 31-32 km/h T2 Prawie 8’. Kolejny raz się przebierałem i korzystałem z toalety. Miałem też problem ze zlokalizowaniem skarpet w worku Bieg Pierwsza pętla super… czas poniżej 6min/km. Potem już tylko gorzej. Lewe kolano zaczęło szwankować od 8km. Ból momentami nie [...]

[...] jak dla kazdego,kure z makaronem i lezysz. Zrobiony byl dobry wywiad, jakie masz nawyki, jaki stan zdrowia? Podal Ci zamienniki czegokolwiek? Super restrykcyjne menu to problem, ale mowie o prawdziwym jedzeniu, nie o kinder bueno, pizzy czy KFC, bo to dla mnie jedzeniem nie jest. Trening to dlugi proces rozwojowy, tak samo zywienie, dieta to [...]

[...] sobie bo dziecko mi się kręciło między nogami i sztangą,więc musiałam uważać... +20 min orbiego i 2.2 km rozciaganie króciutkie. pytanie pierwsze,a właściwie to mam taki problem-mi to w każdym bądź razie przeszkadza:w trakcie i po orbim i wszelkim tego typu aktywności-boli mnie w klatce piersiowej,uszy,czasem aż w głowie pulsuje,a przeciez [...]

[...] i ochrona wpuścić mnie musi ;) I oto mi chodziło, tym bardziej, że święta już niedługo i siłownia będzie zamknięta przez minimum tydzień :-P Salka baletowa też już bezproblemowo, choć czasami będę musiała trenować przy szermierzach |-) Miejsce do przygotowań mam zapewnione, nic tylko mieć więcej czasu i ćwiczyć, ćwiczyć... Pozy startowe [...]

[...] przez - .lara. w dniu 2014-05-15 15:28:51 Smak moim zdaniem bardzo podobny do Hi Anabol Protein Wanilia - czuć wanilie ale mało słodka, jeden dwa słodziki rozwiązują problem. Piję oczywiście z wodą, bo mleka nie używam ;) Znalazłam dziś czas i zrobiłam super trening :) Dla uatrakcyjnienia wzięłam A.M.G. 35g %-) Powiem szczerze, że dawno [...]

[...] 10 powtórzeń - dropset na 15kg 10 powtórzeń i na koniec dropset hantla 10kg max - po 4 seriach już plecy miały dosyć, a to był dopiero początek. Coś czuję, że jutro będzie problem rano się ubrać :lol: Trening: PLECKI Wiosłowanie hantlą dropsety Wiosłowanie T-bar Górny wyciąg - ściąganie klamry jednorącz Dolny wyciąg - ściąganie klamry [...]

[...] itd. Przeciętny Kowalski nie patrzy na zdrowie, lecz na smak. Ziemniaczki w postaci puree z toną smalczyku ze skwarkami są świetne w smaku, nie sposób się oprzeć. Gdzie tkwi problem? Ziemniaki można przygotować na wiele różnych pysznych i zdrowych sposobów, gotowanie ich nie jest jedyną formą obróbki termicznej. Smażenie jest najgorszą formą [...]

Mój znajomy ma ten sam problem ;) Ale nie uważam tego za wade bo z jednej strony cały rok wyglądacie dobrze i możecie z tłuszczem zejść niżej niż ja. A drugi plus którego Wam naprawde zazdroszczę to mimo że opychacie się słodyczami i innymi śmieciami to te pręgi nadal nie znikają ;) Mi może w lato lepiej masa nie wchodzi ,ale uwielbiam trenować [...]

[...] za to cwiczenie była przepustka-ile nakręciłeś tyle dni dostałeś :) Najlepiej też znaleść w okolicy drażek na swieżym powietrzu i tam to trenować-na siłowniach może byc problem-chyba ,że na suwnicy ,jak na tym filmie. 2. Konkurs oparty na ćwiczeniach rozciągających barki,łokcie i nadgarstki w pogramie podanym przez Pawła Najdka-jest z tym [...]

Ja dla odmiany czasem jem pierś indyka lub łososia. hmm może problem tkwi w sposobie przygotowania? Ja ostatno jem ryż z kurczakiem i papryką,czasem pieczarkami,zawsze to jakieś urozmaicenie. wpc też jest jakąś alternatywą-szybko i smacznie

Spokojnie się przełamiesz dziękuj. Nic sie nie stanie z białkiem do tej pory ale jeśli nie problem zalej wodą czy mlekiem przed spożyciem .

[...] domu. Boję się podbijać białko, bo na samym początku, nie pamiętam już ile, ale strasznie miałem spuchnięte nogi przy łydkach. Nie wiem, czy to od tego, ale zmniejszyłem i problem ustał. Snu mam dużo, o to akurat jestem spokojny. trening co drugi dzień, przetrenowania raczej nie zaobserwowałem. Cardio nie stosuję, bo jestem za szczupły, [...]